[向上倾斜抬腿]插图_全球百事通
发布时间：2023-05-19 09:10:52
来源：互联网
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【上斜腿举】——注意事项：动作要平稳，膝盖不要晃动。动作描述：仰卧在机械抬腿架上，固定上半身，使躯干和腿部形成合适的角度，使股四头肌随着腿部的屈伸充分伸展和收缩。
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【上斜腿举】——注意事项：动作要平稳，膝盖不要晃动。动作描述：仰卧在机械抬腿架上，固定上半身，使躯干和腿部形成合适的角度，使股四头肌随着腿部的屈伸充分伸展和收缩。